Tinnitus, ook wel oorsuizen, betekent dat je geluid hoort dat er niet is, zoals piepen, suizen of zoemen. Het ontstaat vaak door gehoorschade na te hard geluid. Je verkleint die kans het best door te beperken hoe hard en hoe lang je aan lawaai wordt blootgesteld, en door goede gehoorbescherming te dragen als het niet zachter kan.
In dit artikel lees je wat tinnitus is, hoe het vaak ontstaat en wat je zelf kunt doen om je oren te beschermen, thuis, op het werk en tijdens het uitgaan. We baseren ons op informatie van Thuisarts.nl, Stichting Hoormij en de Gezondheidsraad. Dit artikel is algemene informatie en geen medisch advies. Heb je klachten, neem dan contact op met je huisarts.
Wat is tinnitus?
Volgens Thuisarts.nl hoor je bij oorsuizen steeds een of meer geluiden die niet van buiten komen, maar in een of beide oren of in je hoofd zitten. Iemand anders kan het geluid dus niet horen. Mensen beschrijven het onder meer op deze manieren.
- suizen, zoals wind of stromend water;
- fluiten of piepen;
- zoemen of brommen;
- rinkelen of kloppen.
Hoe erg het is, verschilt sterk. Sommige mensen merken het alleen als ze 's avonds stil in bed liggen, anderen hebben er de hele dag last van, bijvoorbeeld met slapen, werken of concentreren. Thuisarts meldt ook dat 9 van de 10 mensen met oorsuizen er weinig last van hebben. Hoormij schat dat ongeveer 1 miljoen mensen in Nederland een vorm van oorsuizen hebben, en ziet het aantal de laatste jaren toenemen. Een korte uitleg vind je ook in onze begrippenlijst bij tinnitus.
Hoe ontstaat tinnitus vaak?
Thuisarts noemt lawaai, stress en ouder worden als de meest voorkomende oorzaken. Vaak hangt oorsuizen samen met slechter horen, omdat gehoorcellen in je binnenoor beschadigd zijn. Als voorbeelden van lawaai noemt Thuisarts harde muziek, werken met harde geluiden om je heen en motorrijden zonder je gehoor te beschermen.
Hoormij legt uit waarom dat zo belangrijk is. Hard geluid kan de haarcellen in je binnenoor beschadigen, en omdat die zo klein zijn, kunnen ze niet worden gerepareerd. Gehoorschade is daardoor (bijna) altijd blijvend. Volgens Hoormij komt oorsuizen steeds vaker voor doordat veel mensen gehoorschade oplopen door te hard geluid, bijvoorbeeld op een concert of door een te hoog volume op hun muziekspeler. Oorsuizen is ook een beroepsziekte, bijvoorbeeld bij militairen.
Een piep na het uitgaan is een waarschuwing
Hoor je een pieptoon na een avond harde muziek? Hoormij noemt dat een disco-oor. Meestal is de piep tijdelijk, maar hij kan ook constant worden. Ook een drukkend of pijnlijk gevoel in je oren kan erop wijzen dat je oren overbelast zijn geweest. Neem zo'n signaal serieus en bescherm je oren de volgende keer beter.
Welke geluidsniveaus zijn riskant?
Een paar ijkpunten volgens Hoormij.
| Geluidsniveau | Wat betekent het? |
|---|---|
| 80 dB | De veilige grens, gedurende maximaal 8 uur per dag. Vergelijkbaar met kinderen op een speelplaats of een haardroger op volle sterkte. |
| Boven 100 dB | Doet pijn aan de oren en is schadelijk. Denk aan de sterkte van een kettingzaag. |
| Boven 140 dB | Eén enkele knal kan al acute gehoorschade veroorzaken. |
Ook de overheid hanteert grenzen. Voor versterkte muziek adviseerde de Gezondheidsraad in 2022 om het maximale niveau te verlagen van 103 naar 100 dB(A) en om gehoorbescherming te blijven stimuleren. Op het werk moet je werkgever volgens het Arbobesluit boven 80 dB(A) gehoorbescherming aanbieden, en vanaf 85 dB(A) is dragen verplicht. Lees meer in wat zegt de Arbowet over gehoorbescherming op het werk?
Hoe geluidsniveau en tijd samen bepalen hoeveel je oren te verduren krijgen, lees je in decibel en gehoorschade uitgelegd. Met onze rekenhulp zie je per situatie hoe lang je bij hard geluid mag zijn en welk filter genoeg dempt.
Zo verklein je de kans op tinnitus
Je kunt niet alle oorzaken van oorsuizen voorkomen, maar je kunt wel zuinig zijn op je gehoor. Hoormij geeft onder meer deze tips.
- draai de volumeknop niet te hoog;
- las tijdens optredens af en toe een geluidspauze in;
- ga niet te dicht bij de speakers staan;
- luister liever met een hoofdtelefoon dan met oordopjes die direct in je gehoorgang zitten;
- draag kwalitatief goede gehoorbescherming op maat.
Bescherming per situatie
| Situatie | Wat je kunt doen | Passende bescherming |
|---|---|---|
| Concert, festival, club | Geluidspauzes, afstand tot de speakers | Muziek-oordoppen op maat met een vlak DM-filter |
| Werk in lawaai | Vraag naar de geluidsmetingen en maatregelen van je werkgever | Gehoorbescherming voor werk, bijvoorbeeld voor de bouw |
| Motorrijden | Draag gehoorbescherming tijdens de rit; Thuisarts noemt motorrijden zonder gehoorbescherming als voorbeeld van lawaai | Oordoppen voor motorrijden |
| Jagen en schieten | Bescherm je oren bij elk schot, ook als het er maar één is | Oordoppen voor jagen en schieten |
| Klussen, reizen, dagelijks gebruik | Houd oordoppen binnen handbereik | Oordoppen voor algemeen gebruik |
| Kinderen bij evenementen | Let extra op de oren van je kind en beperk tijd vlak bij de speakers | Oordoppen voor kinderen |
Waarom gehoorbescherming op maat?
Gehoorbescherming werkt alleen als je hem goed en lang genoeg draagt. Een otoplastiek wordt gemaakt op basis van een afdruk van jouw oor, sluit daardoor goed af en draagt comfortabel. Bij Audibling kies je een wisselbaar membraanfilter dat past bij de situatie. Kies DR voor algemeen gebruik, DM voor muziek, DI voor industrie en bouw, en DIM voor impulsgeluid. Zo dempt je oordop genoeg om je oren te sparen, zonder dat je je omgeving volledig kwijt bent. Meer uitleg vind je in filters in otoplastieken uitgelegd en op onze filterpagina.
Onze otoplastieken worden gemaakt in ons eigen Nederlandse lab, Audiform in Kilder, en zijn ongeveer drie weken na het aanmeten klaar. Je laat je oren afdrukken bij een aangesloten audicien via advies aanvragen. Bekijk alle varianten in de collectie oordoppen op maat.
Heb je al tinnitus? Bescherm wat je hebt
Ook als je al oorsuizen hebt, blijft het belangrijk om je oren te beschermen. Thuisarts adviseert om je gehoor te beschermen tegen harde geluiden, zodat je oorsuizen niet erger wordt, en om altijd je oren te beschermen als je veel lawaai om je heen hebt. Daarnaast meldt Thuisarts dat je door stress meer last kunt hebben van oorsuizen, en dat afleiding en ontspanning kunnen helpen om er minder last van te hebben.
Ben je daarnaast snel overprikkeld door geluid? Lees dan ook oordoppen op maat bij overprikkeling.
Wanneer naar de huisarts of KNO-arts?
Thuisarts geeft duidelijke richtlijnen.
- Bel direct de huisarts of de huisartsenspoedpost als je plotseling oorsuizen hebt gekregen en je opeens doof bent aan één oor.
- Maak een afspraak als je veel last hebt van oorsuizen, als het plotseling is begonnen (bijvoorbeeld na een ongeluk, val of klap op je hoofd), als je het in één oor hebt, of als je ook andere klachten hebt zoals oorpijn, hoofdpijn, duizeligheid of problemen met zien.
Hoormij adviseert om bij aanhoudende of ernstige klachten altijd eerst je huisarts te raadplegen. Indien nodig verwijst die je door, bijvoorbeeld naar een KNO-arts voor verder onderzoek.
Ook gedempt horen na hard geluid of moeite met gesprekken in rumoer kan op gehoorschade wijzen. Die signalen staan op een rij in zo herken je de eerste signalen van gehoorschade.
Veelgestelde vragen
Gaat tinnitus vanzelf over?
Soms wel, maar vaak blijft het, aldus Thuisarts. De meeste mensen leren er in de loop van de tijd goed mee omgaan. 9 van de 10 mensen met oorsuizen hebben er weinig last van.
Kunnen oordoppen tinnitus genezen?
Nee. Oordoppen zijn geen behandeling. Ze helpen wel om je oren te beschermen tegen hard geluid, zodat je de kans op (meer) gehoorschade verkleint. Volgens Thuisarts is het beschermen van je gehoor ook belangrijk om te voorkomen dat bestaand oorsuizen erger wordt.
Is een piep na een concert normaal?
Het komt vaak voor, maar het is een teken dat je oren overbelast zijn geweest. Meestal gaat de piep weer weg, maar hij kan blijvend worden. Bescherm je oren de volgende keer, bijvoorbeeld met muziek-oordoppen op maat. Blijft de piep, neem dan contact op met je huisarts.
Welke oordoppen zijn het beste om tinnitus te voorkomen?
Dat hangt af van de situatie. Voor muziek past een vlak DM-filter, voor werk in lawaai een DI-filter, bij knallen een DIM-filter en voor dagelijks gebruik een DR-filter. Belangrijk is vooral dat je oordoppen goed passen, zodat je ze ook echt draagt.
Bronnen
- Thuisarts.nl, Ik heb last van oorsuizen (tinnitus) (geraadpleegd 4 oktober 2026)
- Hoormij, Alles over tinnitus (geraadpleegd 4 oktober 2026)
- Hoormij, Preventie tinnitus
- Hoormij, Hoe voorkom ik gehoorschade?
- Hoormij, Tinnitus en voor onderzoek naar de KNO-arts
- Gezondheidsraad, Verlaag geluidsniveau versterkte muziek naar 100 decibel (30 november 2022)
- Arboportaal, Wat zegt de wet over lawaai op het werk?
Meer artikelen
Naar de kennisbank →
Ontwerp je oordoppen
Kies je kleur, filter en afwerking in het designlab.